டெங்கு (Dengue) )என்பது கொசுக்களால் பரவும் காய்ச்சல். மழைக்குப் பிறகு கொசுக்களால் டெங்கு வேகமாகப் பரவுகிறது. இதில் பிளேட்லெட்டுகள் ஒரே நேரத்தில் குறையும். நோயாளி கடுமையான சோர்வு மற்றும் தளர்வை அனுபவிக்கிறார். உரிய நேரத்தில் நடவடிக்கை எடுக்காவிட்டால் உயிரிழப்பு ஏற்படும். பிறகு உணவில் அதிக கவனம் தேவை (Diet In Dengue). பிளேட்லெட்டுகளை அதிகரிப்பது அவசியம்.
பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையில் விரைவான குறைவு மரணத்திற்கு முக்கிய காரணம். டெங்கு காய்ச்சலின் ஆரம்ப நிலையிலேயே நோயாளிக்கு நல்ல சிகிச்சை மற்றும் சிகிச்சை அளிக்கப்பட்டால், பாதிக்கப்பட்டவர்கள் விரைவில் குணமடையலாம். ஒரு நல்ல உணவு இதற்கு உதவும். டெங்கு வந்தால் உடல் மிகவும் சோர்வடையும். அதற்கு சாப்பாடு, ஸ்நாக்ஸில் கவனம் தேவை. சோர்வைத் தடுக்கும் மற்றும் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கும் உணவுகள் பற்றிய தகவல்கள் (Information on foods that prevent fatigue and increase platelet count) இங்கே.
பச்சை காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள் (Eat green vegetables):
டெங்கு காய்ச்சலின் போது பச்சைக் காய்கறிகளை அடிக்கடி உட்கொள்ள வேண்டும். காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்ட உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை முட்டைக்கோஸ் மற்றும் பச்சை காய்கறிகள் வழங்குகின்றன. பச்சை காய்கறிகளை சலாடுகள், சூப்கள் போன்ற வடிவங்களில் உட்கொள்ளலாம்.
நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும் (Drink plenty of water):
காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்ட உடல் அதிக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். கூடுதலாக, திரவங்களை உட்கொள்வது உடலில் உள்ள தண்ணீரை நிரப்புகிறது மற்றும் சோர்வு மற்றும் நீரிழப்பு குறைக்கும். தண்ணீர் பற்றாக்குறையை போக்க பழச்சாறுகள், இளநீர், சூப்களை அடிக்கடி உட்கொள்ளுங்கள்.
வெளிப்புற சிற்றுண்டிகளைத் தவிர்க்கவும் (Avoid outside snacks):
உங்களுக்கு ஏதேனும் நோய் இருந்தால் வெளி உணவுகளை சாப்பிடாமல் இருப்பது நல்லது.டெங்குவில் பீட்சா, பர்கர்கள், குளிர் பானங்கள் போன்றவற்றிலிருந்து விலகி இருங்கள். சந்தையில் கிடைக்கும் ரெடி டு ஈட் உணவுகளில் இருந்து விலகி இருப்பது நல்லது.
சத்துள்ள உணவுகளை உண்ணுங்கள் (Eat nutritious foods):
சோர்வை போக்குவதில் உணவுமுறை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நோயாளிகளுக்கு பசி குறைவாக இருக்கும். இதனால் சோர்வு மற்றும் சோர்வு ஏற்படுகிறது. அதனால்தான் சத்தான உணவுகள் நிறைந்த உணவு மிகவும் நன்மை பயக்கும். அவை விரைவாக ஜீரணமாகி உடலுக்கு ஆற்றலை அளிக்கும். பூண்டு, இஞ்சி, எலுமிச்சம் பழச்சாறு சேர்த்து செய்யப்படும் சோறு சிறந்தது.