மசாஜ் என்பது 200 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக இருந்து வருகிறது.ஆயுர்வேதம் மூலம் இது இந்தியாவில் பிரபலமாக உள்ளது.மசாஜ் சிகிச்சை, அடிப்படையில் எண்ணெய் தடவிய பிறகு தசைகள் பிசைந்து பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும்.
ஆனால் மசாஜ் செய்வதிலிருந்து அதிக ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெற, சரியான மசாஜ் எண்ணெயைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம்
நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கான 3 சிறந்த மசாஜ் எண்ணெய்கள் இதோ:
ஆலிவ் எண்ணெய் தோலில் மிக மெதுவாக உறிஞ்சப்படுவதால் லேசான மசாஜ் செய்ய ஏற்றது. இந்த எண்ணெய் உங்கள் தசைகளை தளர்த்தவும், ஈரப்பதத்தை அடைக்கவும் ஏற்றது. இது இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, எளிதாக வலிகள், தசைப்பிடிப்பு, மற்றும் எந்த வலி அல்லது வீக்கம். தவிர, இந்த எண்ணெயைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதால், உங்கள் சருமத்தை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்கலாம்
கடுகு எண்ணெய் கொண்டு மசாஜ் செய்தால் தசைகள் நன்கு புத்துணர்ச்சியடைந்து, எலும்புகள் நன்கு வலுப்பெறும்.ஜிஜோபா ஆயில் கொண்டு மசாஜ் செய்வதால் பருக்களைப் போக்கும்.
தேங்காய் எண்ணெய் சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்ய உதவுகிறது.பழங்காலத்திலிருந்தே மக்கள் தங்கள் தலைமுடியில் பளபளப்பான மற்றும் பளபளப்பான மேனிக்காக இதைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். இது இயற்கையாகவே பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, பூஞ்சை எதிர்ப்பு மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது
மசாஜ் செய்ய சரியான நேரம் குளிப்பதற்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன், காலையில் உங்கள் உடலை மசாஜ் செய்ய சரியான நேரம். உங்கள் கையில் சிறிது எண்ணெயை எடுத்து, 15 நிமிடங்களுக்கு உங்கள் முழு உடலையும் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும், எண்ணெய் தோலில் ஊற அனுமதிக்கவும்.