Reduce body heat : கோடை காலங்களில், பாதரசத்தின் அளவு அனல் வெப்பம் அதிகரிக்கும் போது, நம்மை முழுவதுமாக வெளியேற்றிவிடும். இதை நாம் அலட்சியப்படுத்தினால், நம் உடலுக்கு அதிக ஆபத்து ஏற்படும்.
கோடையில், நம்மில் பலர் நீரிழப்பு மற்றும் ஆற்றல் பற்றாக்குறையை உணர்கிறோம், இது வெப்பத்தால் நாம் நொறுக்கப்பட்டதற்கான மற்றொரு அறிகுறியாகும். கோடைக்காலத்தில் நம் உடலைப் பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும். சரியாக சாப்பிடுவது முதல் நம் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவது வரை, கோடையின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளலாம்.
அதிகமான அடுக்குகளைக் கொண்ட வெப்பமான உட்புறச் சூழல் போன்ற உயர் சுற்றுச்சூழல் வெப்பநிலை. பொதுவாக, உடல் வியர்வை மூலம் வெப்பமான வெப்பநிலையை சமாளிக்க முடியும், ஆனால் அது மிகவும் சூடாக இருந்தால், இது உங்கள் இயற்கையான குளிரூட்டும் அமைப்பை அதிகப்படுத்தலாம்.
இதேபோல், சூரியன் வெப்பம் அல்லது சூரிய ஒளியை விளைவிக்கலாம். வெப்பத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு நீங்கள் அதிகமாக வியர்த்தால் அல்லது உங்கள் உடலில் நீரிழப்பு ஏற்பட்டால், போதுமான தண்ணீர் இல்லாததால் இது அடிக்கடி நிகழ்கிறது.
கோடை காலத்தில் சிறந்த பானம். தேங்காய் தண்ணீர் இயற்கையாகவே குளிரூட்டும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது இந்த ஆண்டு கடுமையான கோடையை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. இது உங்கள் உடலை ஹைட்ரேட் செய்து, வெப்பநிலையை உருவாக்கும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை இயற்கையாகவே சமப்படுத்துகிறது.
Reduce body heat:இந்த ஆரோக்கியமான பானத்தில் அதிக வெப்பத்திலும் கூட நம் உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க தேவையான புரோபயாடிக்குகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. தினமும் மோர் குடிப்பது அல்லது ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உங்கள் உடலை குளிர்விக்க உதவும். உங்கள் ஆற்றலை மீட்டெடுக்க மற்றும் இயற்கையாகவே உங்கள் உடலை குளிர்விக்க ஒரு கிளாஸ் குளிர்ந்த மோர் குடிக்க முயற்சிக்கவும்.
இதையும் படிங்க : Grow hair naturally : முடி அடர்த்தியாக வளர
Reduce body heat:வெங்காயத்துக்குக் கூட குளிர்ச்சித் தன்மை உண்டு என்பது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. நல்லது, இது குர்செட்டின் நிறைந்ததாகக் கருதப்படுகிறது, இது ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு சக்தியாக செயல்படுகிறது. சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்கவும் இது நன்மை பயக்கும். எங்கள் பாட்டி ஒவ்வொரு கோடையிலும் வெங்காயம் மற்றும் பச்சை மாம்பழ கலவையை தயாரிப்பதற்கு இதுவே முக்கிய காரணம். எலுமிச்சை மற்றும் சிறிதளவு உப்பு சேர்த்து அல்லது சாலடுகள், ரைட்டாக்கள் அல்லது சாண்ட்விச்கள் போன்றவற்றில் அவற்றைப் பச்சையாகப் பயன்படுத்தலாம்.
தர்பூசணியைப் போலவே வெள்ளரியிலும் அதிக அளவு நீர்ச்சத்து உள்ளது. அவை நார்ச்சத்தும் நிறைந்துள்ளன, இது மலச்சிக்கலைப் போக்க உதவும், இது கோடை காலத்தில் அல்லது உங்கள் உடல் வெப்பம் அதிகரிக்கும் போது எதிர்கொள்ளும் பொதுவான பிரச்சனைகளில் ஒன்றாகும். வெள்ளரிக்காய் பொதுவாக சாலட்களில் மட்டுமல்ல, கண்களை ஆற்றும் தீவிர முக சிகிச்சையிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதில் 95% தண்ணீர் இருப்பதால், உடலில் உள்ள அதிகப்படியான கலோரிகளையும் குறைக்க உதவுகிறது.
( summer foods to reduce heat )