பொதுவாக, ஒன்று முதல் இரண்டு வயது வரையிலான குழந்தைகளுக்கு பசியின்மை மிகக் குறைவு (Kids Hungry Tips) . அந்த வயது குழந்தைகளுக்கு பெரும்பாலும் போதுமான உணவு கிடைப்பதில்லை. அப்போது தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு காலை உணவு தயாரிப்பதில் சிரமம் ஏற்படுகிறது. இந்த வயதில் குழந்தைகள் சரியாக சாப்பிடாததால், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு காரணமாக அவர்களின் வளர்ச்சி தடைபடுகிறது. எனவே குழந்தைகளின் பசியை போக்க ஒரு எளிய வழியை தெரிந்து கொள்வோம்.
ஓம விதை (Oma seed):
ஓம விதையில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட கஷாயத்தை குழந்தைகளுக்கு தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் கொடுப்பதன் மூலம் அவர்களுக்கு பசி எடுக்கலாம். அதுமட்டுமின்றி குழந்தைகளின் வயிற்றில் உள்ள கிருமிகள் மற்றும் புழுக்களை குறைக்கிறது. இதனால் இந்த கஷாயத்தை குடிப்பதன் மூலம் குழந்தைகளுக்கு சளி, காய்ச்சல் போன்ற நோய்கள் வராமல் தடுக்கலாம். சிறு குழந்தைகள் கூட இரைப்பை மற்றும் பெருங்குடல் வலியிலிருந்து விலகி இருக்க முடியும்.
வெந்நீர் (hot water):
சிறு குழந்தைகள் அடிக்கடி வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பதால் அவர்களுக்கு பசி ஏற்படும். இதனால் குழந்தைகளின் நீர்ச்சத்து குறைவை தவிர்க்கலாம். குழந்தைகளிலும் வளர்சிதை மாற்றம் எளிதாக நடக்கும். குழந்தை பிறந்தது முதல் தாய்ப்பால் குடிக்கும் முன் இரண்டு ஸ்பூன் வெந்நீர் குடிக்கும் பழக்கம் இருந்தால் இன்னும் நல்லது.
மாதுளை பழம் (Pomegranate):
சிறு குழந்தைகளின் வாய் ருசி இல்லாமல் இருக்கும் போது மாதுளம் பழச்சாறு குடிப்பதால் பசி எடுக்கும். அதுமட்டுமல்லாமல் குழந்தைகளுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால் மாதுளம் பழச்சாறு கொடுத்தால் காய்ச்சலில் இருந்து குணமடைவதுடன் வாயில் சுவையும் குணமாகும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் தன்மை உள்ளதால் இது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.
எலுமிச்சை சாறு (Lemon juice):
ஒரு துளி எலுமிச்சை சாற்றை குழந்தைகளின் நாக்கில் தடவினால் நாக்கில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை வெளியேற்றலாம். அதனால் குழந்தைகளுக்கு பசி எடுக்கலாம். மேலும் சிறு குழந்தைகளுக்கு தண்ணீர் குடிக்கும் போது தண்ணீரில் எலுமிச்சை சாறு கலந்து குடித்தால் வயிறு பசி எடுக்கும். குழந்தைகளுக்கு எலுமிச்சம் பழச்சாற்றை தண்ணீரில் சேர்த்துக் கொடுத்தால் குழந்தைகளின் நீர்ச்சத்து குறையும்.