Health Benefits of Dates : பேரீச்சம்பழங்கள் ஈரானில் இருந்து தோன்றியவை என்று கருதப்பட்ட எகிப்தியர்கள் அதைக் கொண்டு ஒயின் தயாரித்தனர். பேரிச்சம்பழம் ஒரு வெப்பமண்டல பழமாகும், இது ஒரு பேரீச்சை மரத்தில் சிறிய கொத்தாக வளர்க்கப்படுகிறது. இது மிகவும் சுவையான மற்றும் அதிக சத்துள்ள பழம். இது அடர் பழுப்பு நிற தோல், மென்மையான சதை மற்றும் தனித்துவமான இனிப்பு கொண்டது.
நீரிழிவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது: நீரிழிவு நோய் மிகவும் பொதுவான நோய்களில் ஒன்றாகும். பெரும்பாலும் நீரிழிவு நோய்க்கு பல வாய்வழி நீரிழிவு மருந்துகள் மற்றும் இன்சுலின் கூடுதல் மூலம் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது. இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க பேரிச்சம்பழம் உதவியாக இருக்கும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.
எலும்புகளை வலுப்படுத்த: பேரீச்சம்பழத்தில் தாமிரம், செலினியம் மற்றும் மெக்னீசியம் நிறைந்துள்ளன, அவை உங்கள் எலும்பு ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும், எலும்பு தொடர்பான கோளாறுகளைத் தடுக்கவும் மிகவும் முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களாகும். இது வைட்டமின் கே நிறைந்துள்ளது, இது இரத்த உறைதலை சீராக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் எலும்புகளை வளர்சிதை மாற்ற உதவுகிறது.Health Benefits of Dates
கொழுப்பைக் குறைக்கிறது: பேரீச்சம்பழம் உங்கள் உணவில் சேர்க்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இது கொலஸ்ட்ராலை உடனடியாகக் குறைக்கும் மற்றும் உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இது இன்சுலின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கவும், குடலில் இருந்து குளுக்கோஸ் உறிஞ்சும் விகிதத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். இது நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.
சருமத்தை மேம்படுத்துகிறது: பேரீச்சம்பழம் வைட்டமின் சி மற்றும் டி ஆகியவற்றின் சிறந்த மூலமாகும், இது உங்கள் சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் சருமத்தை மென்மையாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. பேரிச்சம்பழம் முதுமையைத் தடுக்கும் பண்புகளுடன் வந்து, மெலனின் திரட்சியைத் தடுக்கிறது.
இதையும் படிங்க : Apex Legends Mobile : அபெக்ஸ் லெஜண்ட்ஸ் மொபைல்
( Amazing Health Benefits of Dates )